ジャグリング・デ・信州
松本では５回目の開催となります。なかなか体験できないこのチャンスをお見逃しなく！
MUNZ FLOOR® とは？
MUNZ FLOOR® とは？
おかげさまで毎年大好評の松本でのMUNZ FLOOR®セッション。
今年も開催します！
MUNZ FLOOR®とは？ フランス発の身体に優しいメソッド。
スパイラル運動：非常にゆっくりとした螺旋状の動きで、深層の筋肉や筋膜を刺激し、脊椎を優しく解放します。
筋膜の再生：筋膜は全身に広がるゼラチン状の組織で、2018年には「第80の臓器」として認識されました。MUNZ FLOOR®は、この筋膜に働きかけ、コラーゲンやエラスチンなどの再生タンパク質の分泌を促進します。
神経系への効果：中枢神経系に穏やかに作用し、ストレスや痛みを和らげ、集中力や睡眠の質の向上にも寄与します。
全身の調和：深層の交差筋群を活性化し、表層の筋肉をリラックスさせることで、姿勢の改善や柔軟性の向上を図ります。
期待される効果
背中や関節の痛みの軽減 / 姿勢や柔軟性の向上 / ストレスの軽減と深いリラクゼーション
睡眠の質の向上 /消化機能の改善 / 慢性的な症状（片頭痛、線維筋痛症、顎関節症など)の緩和
MUNZ®トレーニングメソッド
メソッド創始者アレクサンドル・ムンツ氏は、パリオペラ座バレエ学校出身、ベルリン国立バレエ団元プリンシパル。彼の身に起こった致命的な怪我からの回復を目指し、15年の歳月をかけ独自に試行 錯誤を重ね、SAFE®トレーニングメソッドを考案。
Alexandre Munzによって作成されたボディアプローチは、S.A.F.E.という戦略をとっています。
これは、Spine, Advanced, Functional, Empowermentの頭字語です。
脊椎を中心に高度にそして機能的に身体の能力を再起動、そして活性化させる事が目的です。MUNZ® FLOOR, MUNZ® BARRE, MUNZ®MOVE そしてMUNZ®RISEがあります。
このメソッドの講師 現役マルセイユバレエ団ダンサー
木下佳子 / フランス国立マルセイユバレエ団所属
MUNZ FLOOR®、MUNZ BARRE® 指導資格保持
このエクササイズ・セッションの開催日時
日時
- 7/25 (金) 14:00 – 15:30
- 7/26 (土) 15:00 – 16:30
- 7/27 (日) 15:00 – 16:30
場所
会場／長野県松本市
第三地区公民館 2F大会議室 (東)
https://g.co/kgs/U4XoNqc
対象／料金、他
対象 / 大人から中学生まで ヨガマット及びタオル持参(畳の為)
料金 / 1回 3500円、3回連続のみ10000円
定員 / １回：12名まで （要予約）
- 持ち物
※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
気になる方(床に顔をつけたくない方）はバスタオルをお持ちください。
参加希望の方はこちらからお申し込みをお願いいたします
定員：1回：１２名（先着順）
当日、参加希望の方は直接ご連絡ください（他の方のキャンセルが出た場合ご参加いただけます）
お問い合わせ
参加申し込み／ご質問などこちらからお問い合わせください
以下のコメント欄
または
電話：070-4116-3232
またはメール：rukomami@gmail.com
担当：金井るみ
主催：JDS
