ワークショップ

大好評の木下佳子先生によるエクササイズ・MUNZ FLOOR® /ムンツフロア松本2024を開催!

 講師/木下佳子 (マルセイユバレエ団所属)

松本では4回目の開催となります。なかなか体験できないこのチャンスをお見逃しなく!

MUNZ FLOOR® とは?

MUNZ FLOOR® とは?

おかげさまで毎年大好評の松本でのMUNZ FLOOR®セッション。
今年も開催します!


MUNZ FLOOR®のエクササイズは柔らかくて深みがあり、最初のセッションからリラックス効果と鍛える 効果の両方を体験できます。

床の上でゆっくりと行われるミクロの小さな動きは、外側に意識を向けるの ではなく、自分の内側に意識を深めていきます。
深い螺旋の筋肉を呼び起こし、背骨全体を緩め新たな活力を与えます。

MUNZ FLOOR® の最重要ポイントである筋膜ファシアにアプローチし、スパイラルの動きか ら斜めの筋肉を収縮および伸ばし、交互に体をねじり拡げる作業を行うため、筋肉組織が緩み関節に余裕ができます。
これらのクロス筋肉が収縮すると表面上の筋肉は自動的に緩み、最初の運動から無重力状態のよ うな心地よい状態になります。
MUNZ FLOOR®のレッスン後、あなたは突然元気になります。
信じられないように聞こえますが、これらはまさに人間の神経筋反射です。

体調や身体のコンディション、年齢に関係なく、エネルギーを長持ちさせることができます。感覚が鋭くなり、長期的な効果があります。

ヨーロッパでは理学療法士がコーチとなりMUNZ FLOOR® を治療促進のために提供しています。 

MUNZ®トレーニングメソッドとは?

メソッド創始者アレクサンドル・ムンツ氏は、パリオペラ座バレエ学校出身、ベルリン国立バレエ団元プリンシパル。彼の身に起こった致命的な怪我からの回復を目指し、15年の歳月をかけ独自に試行 錯誤を重ね、SAFE®トレーニングメソッドを考案。
Alexandre Munzによって作成されたボディアプローチは、S.A.F.E.という戦略をとっています。
これは、Spine, Advanced, Functional, Empowermentの頭字語です。
脊椎を中心に高度にそして機能的に身体の能力を再起動、そして活性化させる事が目的です。MUNZ® FLOOR, MUNZ® BARRE, MUNZ®MOVE そしてMUNZ®RISEがあります。

このメソッドの講師 現役マルセイユバレエ団ダンサー

木下佳子 / フランス国立マルセイユバレエ団所属 

MUNZ FLOOR®MUNZ BARRE® 指導資格保持

このエクササイズ・セッションの会場

  • 日時/会場(すべて長野県松本市)
  • 8月09日(金)15:00~16:30 本郷公民館 1F講座室 
  • 8月10日(土)15:00~16:30 第三地区公民館 2F大会議室(東) 
  • 8月11日(日)15:00~16:30 本郷公民館 1F講座室

対象/料金、他

対象 / 大人から中学生まで ヨガマット及びタオル持参(畳の為)
料金 / 1回 3500円、3回連続のみ10000円
定員 / 12名まで 要予約 

  • 持ち物
    ※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
    気になる方(床に顔をつけたくない方)はバスタオルをお持ちください。

参加希望の方はこちらからお申し込みをお願いいたします

定員:12名(先着順)

要予約(定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。ご了承ください)

申し込みフォーム(こちらのGoogleフォームより申し込みをお願いいたします:
https://forms.gle/eYr2xzr92dNt72b79

お問い合わせ 金井ルミ

070-4116-3232

rukomami@gmail.com

         

主催:JDS