木下佳子先生によるMUNZ FLOOR® 松本

講師：木下佳子　／　フランス国立マルセイユバレエ団所属

日本では3年ぶりの開催となります。なかなか体験できないこのチャンスをお見逃しなく！

MUNZ FLOOR® とは？

MUNZ FLOOR® とは？（２０２２年１月よりSAFE FLOORから改名されました）

MUNZ FLOOR® のエクササイズは柔らかくて深みがあり、最初のセッションからリラックス効果と鍛える効果を体験できます。

床の上でゆっくりと実行される微粒子の小さな動きは、深い鎖状の筋肉を呼び起こし、あなたの背骨全体に新たな活力を与えます。この運動では一滴も汗をかきません。

MUNZ FLOOR® の最重要ポイントである筋膜ファシアにアプローチし、斜めの筋肉を収縮および伸ばし、交互に体を折り紙のように折りたたみ、拡げる作業を行うため、筋肉組織が緩み関節に余裕ができます。

これらのクロス筋肉が収縮すると、表面上の筋肉は自動的に緩み、最初の運動から無重力状態のような心地よい状態になります。

MUNZ FLOOR® のレッスン後、あなたは突然とても元気になります。それは信じられないように聞こえますが、これらはまさに人間の神経筋反射です。

体調や身体のコンディション、年齢に関係なく、エネルギーを長持ちさせることができます。感覚が鋭くなり、長期的な効果があります。効果的なアクディブリリーステクニックなのです。

MUNZ®トレーニングメソッドとは？

メソッド創始者アレクサンドル・ムンツ氏は、パリオペラ座バレエ学校出身、ベルリン国立バレエ団元プリンシパル。彼の身に起こった致命的な怪我からの回復を目指し、15年の歳月をかけ独自に試行錯誤を重ね、SAFE®トレーニングメソッドを考案。
Alexandre Munzによって作成されたボディアプローチは、S.A.F.E.という戦略をとっています。
これは、Spine, Advanced, Functional, Empowermentの頭字語です。
脊椎を中心に高度にそして機能的に身体の能力を再起動、そして活性化させる事が目的です。MUNZ® FLOOR, MUNZ® BARRE, MUNZ®MOVE そしてMUNZ®RISEがあります。

松本会場

場所　松本市本郷公民館(1階講座室）
8月15日（月）15:00 ～16:30
8月16日（火）15:00 ～16:30
8月17日（水）10:00 ～11:30
対象 / 中学生から大人まで
料金／１回3,500円、全３回10,000円

持ち物
※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
気になる方(床に顔をつけたくない方）はバスタオルをお持ちください。
※会場は畳敷きです。
他会場：福岡（主催が変わりますので、直接そちらへご連絡ください）

福岡／チャコット福岡スタジオ
https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/fukuoka/schedule/detail027264.html